Jalan Sehat, Info Kesehatan – Banyak Penderita Sakit Pinggang yang Mengeluhkan Rasa Sakit di bagian Belakang Tubuhnya, Namun Tak Banyak yang Memahami Faktor-Faktor Penyebab Low Back Pain (LBP) dan Alternatif Pengobatannya.
Faktor-Faktor Penyebab Low Back Pain (LBP) dan Alternatif Pengobatannya
Low Back Pain (LBP) adalah Rasa Nyeri yang Terjadi di Daerah Pinggang bagian Bawah dan dapat Menjalar Ke Kaki Terutama bagian Sebelah Belakang dan Samping Luar.
Keluhan ini dapat Demikian Hebatnya Hingga Penderitanya Mengalami Kesulitan dalam Setiap Pergerakan Sampai Harus Istirahat dan Dirawat di Rumah Sakit.
Keluhan Low Back Pain ini Ternyata Menempati Urutan Kedua Tersering Setelah Nyeri Kepala. di Amerika Serikat Lebih dari 80% Penduduk Pernah Mengeluh Low Back Pain dan di Negara Kita Sendiri Diperkirakan Jumlahnya Lebih Banyak Lagi.
 |
| Faktor-Faktor Penyebab Low Back Pain (LBP) dan Alternatif Pengobatannya |
Sebagian Besar Nyeri Punggung Bawah adalah Hasil dari Cedera, seperti Keseleo Otot atau Ketegangan Akibat Gerakan Tiba-Tiba atau Mekanisme Tubuh yang Buruk Saat Mengangkat Benda Berat.
Nyeri Punggung Bawah Juga Bisa Disebabkan Oleh Penyakit Tertentu, seperti Kanker Sumsum Tulang Belakang, Disc yang Pecah atau Herniasi, Linu Panggul, Radang Sendi, Infeksi Ginjal, dan Infeksi Tulang Belakang.
Nyeri Punggung Akut dapat Berlangsung dari Beberapa Hari Hingga Beberapa Minggu, Sedangkan Nyeri Punggung Kronis adalah Nyeri yang Berlangsung Lebih dari Tiga Bulan.
Nyeri Punggung Bawah Lebih Cenderung Terjadi Pada Individu Antara Usia 30 dan 50 Tahun. Hal ini Sebagian Disebabkan Oleh Perubahan yang Terjadi Pada Tubuh dengan Penuaan. Seiring Bertambahnya Usia, Ada Pengurangan dalam Isi Cairan Antara Tulang Belakang di Tulang Belakang.
Ini Artinya Cakram di Tulang Belakang Lebih Mudah Mengalami Iritasi. Anda Juga Kehilangan Beberapa Otot, yang Membuat Punggung Lebih Rentan Terhadap Cedera. Inilah Sebabnya Mengapa Memperkuat Otot Punggung Anda dan Menggunakan Mekanisme Tubuh yang baik Sangat Membantu dalam Mencegah Nyeri Punggung Bawah.
Mengingat Bahwa Low Back Pain ini Sebenarnya Hanyalah Suatu Simptom/ Gejala, Maka yang Terpenting adalah Mencari Faktor Penyebabnya Agar dapat Diberikan Pengobatan yang Tepat.
Pada Dasarnya, Timbulnya Rasa Sakit Tersebut Karena Terjadinya Tekanan Pada Susunan Saraf Tepi Daerah Pinggang (Saraf Terjepit). Jepitan Pada Saraf ini dapat Terjadi Karena Gangguan Pada Otot dan Jaringan Sekitarnya, Gangguan Pada Sarafnya Sendiri, Kelainan Tulang Belakang Maupun Kelainan di Tempat Lain, misalnya Infeksi atau Batu Ginjal dan lain-lain.
Spasme Otot (Ketegangan Otot) Merupakan Penyebab yang Terbanyak dari Low Back Pain. Spasme ini dapat Terjadi Karena Gerakan Pinggang yang Terlalu Mendadak atau Berlebihan Melampaui Kekuatan Otot-Otot Tersebut. Selain itu, Pengapuran Tulang Belakang di Sekitar Pinggang yang Mengakibatkan Jepitan Pada Saraf Juga dapat Mengakibatkan Nyeri Pinggang yang Hebat.
HNP (Hernia Nukleus Pulposus) yaitu Terdorongnya Nucleus Pulposus, suatu Zat yang Berada Diantara Ruas-Ruas Tulang Belakang, Ke Arah Belakang baik Lurus Maupun Kearah Kanan atau Kiri Akan Menekan Sumsum Tulang Belakang atau Serabut-Serabut Sarafnya Juga dapat Mengakibatkan Rasa Sakit Pada bagian Pinggang yang Sangat Hebat.
Hal ini Terjadi Karena Trauma/Kecelakaan dan Rasa Sakit Tersebut dapat Menjalar Ke Kaki Kanan Maupun Kiri (Iskhialgia). Adapun Sebab Lain yang Perlu Diperhatikan adalah: Tumor, Infeksi, Batu Ginjal, dan Lain-Lain, Juga dapat Mengakibatkan Tekanan Pada Serabut Saraf.
Penanganan yang Terbaik adalah dengan Menghilangkan Penyebabnya (Kausal), Walaupun bagi yang Mengalaminya, yang Terpenting adalah Menghilangkan Rasa Sakitnya (Simptomatis).
Untuk Mencari Penyebab yang Tepat, Selain dengan Pemeriksaan Foto Rontgen Poros Tulang Belakang, Kadang Diperlukan Pemeriksaan Khusus Misalnya Scanning, MRI, dan Lain-Lain.
Mencegah Lebih baik daripada Mengobati. Ada Beberapa Saran Agar Kita dapat Terhindar dari Low Back Pain, yaitu:
- Sebaiknya Olahraga yang Teratur dengan Intensitas yang Cukup dan Memilih Gerakan yang Tepat.
- Menghindari Makanan yang Mengandung Banyak Lemak, Asam Urat, dan Lainnya, Agar Memperlambat Terjadinya Pengapuran Tulang Belakang.
- Usahakan Jangan Sampai Terjadi Kelebihan Berat Badan.
- Hidup dalam Lingkungan yang Sehat dengan Udara yang Bersih dan
- Menghindari Polusi yang Berlebihan Serta
- Hidup yang Teratur Tanpa Stress.
